精心呵护•母子健康
“关爱母婴，其乐融融；母婴呵护”
北京专业月嫂公司告诉您：怎样给宝宝做竖抱抬头锻炼？
新生儿肢体的支撑力很弱，所以，当爸爸妈妈抱着宝宝的时候，手必须托住宝宝的颈部和头部。由于新生儿的颈部和背部肌肉十分无力，无法自己抬头，而宝宝只有抬起头，视野才能开阔，智力才可以得到更大发展。所以需要爸爸妈妈帮助宝宝抬头。妈妈在喂宝宝吃完奶后，竖抱宝宝，让宝宝头靠在妈妈肩上。为了避免宝宝吐奶，妈妈可以轻拍宝宝背部，让宝宝打嗝。之后，报稳宝宝，但不扶宝宝的头部，让宝宝的头部直立片刻，每天进行4-5次。这种训练在宝宝空腹时也可以做。
怎样给宝宝做俯卧抬头训练？
在宝宝空腹时，爸爸或妈妈任何一人坐好，或者靠在沙发上，把宝宝放在胸腹前，让宝宝自然地俯卧在那里。将宝宝的头扶至正中，两手放在头两侧。爸爸妈妈用手按摩宝宝的脊背部，通过话语等吸引宝宝抬头，也可以摇晃带响声的玩具，逗引宝宝转头。这样可以促进发展宝宝颈背部肌肉张力，增加肺活量。
贴心小叮咛：平时，爸爸妈妈还可以在室内墙上挂一些色彩鲜艳的玩具，当宝宝醒来时，爸爸妈妈把宝宝竖起来抱着，让宝宝看看墙上的玩具及周围环境，这种方法也可以锻炼宝宝头颈部的肌肉，对带头的训练也有积极作用，当宝宝做完锻炼后，应轻轻抚摸宝宝背部，这既是放松肌肉，有时爱的奖励。如果宝宝练得累了，就应让他仰卧在床上休息片刻。
怎样训练宝宝做伸展运动？
新生儿的小胳膊和小腿都处于自然弯曲的状态，似乎还保持着在子宫里的样子。妈妈或爸爸可以利用日常护理的机会，训练宝宝做伸展运动。在为宝宝洗完澡或换尿布的时候，妈妈或爸爸可以帮助宝宝伸展一下身体。帮他伸展身体时，只需将宝宝的关机稍微弯曲，宝宝就会反射性地伸开他的关节。除了关节外，轻触宝宝的膝盖内侧、身体、手等，宝宝也会反射性地伸展他的身体。要注意的是，这个时期的宝宝，由于四肢十分娇嫩，所以不能用力拉他的手、脚，以免弄伤宝宝哦。
宝宝可以做爬行训练吗？
宝宝在新生儿期就有爬行的先天条件反射，所以，适当地进行爬行运动训练，对宝宝的发育和成长具有积极作用。帮助宝宝进行爬行训练，可以利用宝宝洗完澡或睡醒的机会做。先为宝宝做完皮肤抚摸，宝宝会感觉到很舒服，就会主动要求动一动了。然后，你只要让宝宝趴在床上，取俯卧位，用手掌轻轻抵住宝宝的脚底，他就会试图向前爬，但开始时爬不了几厘米。爬行训练的时间控制在每次1-2分钟，每天1-2次。注意不要在宝宝吃饱奶或饥饿的时候做。经过爬行训练，宝宝颈部及背部的肌肉可以得到很好的锻炼，四肢也会越来越有力量。这种不断的锻炼，能促进宝宝肌肉的发育、肢体的协调，宝宝的体质自然也会随之增强。
